誰かからの評価を期待するのはやめよう

自分の意識は多少コントロールできても、

他者の意識はコントロールできない。

だから、役に立とうとか、誰かのためとか、認められたいとか、ほめられたいとか、

そういうの全部、高望み。

思えば思うほど、結局叶わなくて落ち込むだけ。

自分で自分を認めるしかない。

できないことや足りないことだらけでも、いいんだ。

がんばれるときにがんばればいいし、何もできないときはしなくていい。

他の人にどう思われるかは、心配したって改善しない。

まずは自分の心の声を時々聞いてみよう。